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背中からヒップにかけてのカーブは重要。

見た目はもちろんだけど、

これがないと、腰周りが弱くなったりする。

もちろんヒップの丸みも出てきません。

自分のカラダを真横からみて、

まっすぐだったら注意しましょうね。

背中をカーブさせようと、

腰を反らすのは危険です。

腹筋なくして背筋ばかり鍛えてもなりません。

すこしずつ強化するコトが大切。

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レッグコアコンシャスの美脚プログラム




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