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さぁ、週末ね。

いかがお過ごしかしら。

今週は日が経つにつれて多忙な週でした。

いささか腰のあたりが固まってきたわ。

よぉく、温めて、

念入りにストレッチします。

股関節と腰まわりはゆっくり丁寧に。

毎日続ける事が大切だから

ハードなストレッチはしません。

気持ちいい程度に‥が重要ですな。

ココロのストレッチもお忘れなく。
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レッグコアコンシャスの美脚プログラム




今日も楽しみましょう★


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