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よく眠れていますか?

睡眠不足の翌日はカラダが冷えるわよね‥。

ココのところ、少々睡眠不足。

眠りが浅いのもツライものよね。

低体温のカラダは免疫力も下がります。

風邪に気をつけたいこの季節、

特に冷えないようにしなくてはいけないわね。

ゆっくりお風呂でカラダを温めるコト、

湯冷めしないようにするコトが大切。

ちなみに、タオルを首に巻いて寝ると

暖かいし、首のシワ防止にもなりますから。

えぇ、実行しています。


000267.jpg

とはいえ、

多分今夜も遅い帰宅になりそうです。

東京は雨か雪になるそうです。

傘をお忘れなく、おでかけしましょうね。



いってきま~す★★★
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